Selbstverteidigungskurs 2026
07.10.2026 14:30 - 17:30 Uhr Selbstverteidigung beginnt mit Aufmerksamkeit, Selbstbewusstsein und der richtigen Reaktion.
In diesem Workshop bekommst Du praktische Impulse und Handlungsmöglichkeiten für mehr Sicherheit im Alltag. Der Workshop ist aktiv gestaltet und richtet sich an alle Fitnesslevel – besondere Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Du lernst: Gefahren frühzeitig zu erkennen und richtig einzuschätzen selbstbewusst aufzutreten und Deine Körpersprache gezielt einzusetzen den richtigen Abstand einzuschätzen einfache Techniken, um Dich aus einer Gefahrensituation zu lösen.
Weitere Infos: Teilnehmer*innen: max. 12 Personen
Pause: Bitte bringt euch für die Pause eine Kleinigkeit zu essen/trinken mit.
Trainer: Körperfreunde
Viel Spaß und Beste Grüße!